病情分析：肠胃不好舌苔厚可以采取调整饮食结构、中药调理、针灸疗法等措施进行治疗。
1.调整饮食结构
建议患者进食清淡、易消化的食物，如小米粥等。清淡食物可以减少胃肠道负担，有助于改善胃肠功能。适用于因饮食不当导致的舌苔厚和肠胃不适。
2.中药调理
可使用健脾消食类中药，如山楂、陈皮等泡水饮用。这些中药具有促进消化的作用，能够缓解肠胃不适和舌苔厚的症状。适合于脾胃虚弱引起的舌苔厚和肠胃不适。
3.针灸疗法
可以选择足三里穴、中脘穴等穴位进行针灸治疗。针灸通过刺激特定穴位来调节气血运行，从而达到舒缓肠胃的效果。对于长期存在舌苔厚和肠胃不适的人群，针灸可能是一种有效的辅助治疗方法。
此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力也是维护肠胃健康的重要因素。