病情分析：来了月经腰疼，可能是正常生理现象，也可能是盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等原因引起的。
1、正常生理现象
月经期间盆腔会处于充血的状态，会刺激子宫平滑肌收缩，从而导致女性出现腰疼的症状。一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗，建议患者注意休息，避免过度劳累。
2、盆腔炎
如果患者平时不注意个人卫生，可能会导致细菌通过宫颈口进入到盆腔内，诱发盆腔炎。在炎症的刺激下，会导致盆腔充血水肿，从而引起腰疼的症状。患者可在医生的指导下口服左氧氟沙星片、甲硝唑片等药物进行治疗。
3、子宫内膜炎
子宫内膜炎通常是指子宫内膜发生的炎症反应，一般是由于细菌感染、不洁性生活等原因所引起。当患者存在子宫内膜炎时，会出现盆腔区域疼痛不适、白带增多、腰疼等症状。患者可在医生指导下口服盐酸克林霉素胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。
4、子宫内膜息肉
如果子宫内膜受到炎症刺激，子宫内膜在月经周期过度增生，可能会诱发子宫内膜息肉。在息肉体积较大时，可能会对局部造成压迫，从而引起腰疼的症状。建议患者可以在医生指导下通过宫腔镜手术进行治疗。
5、子宫肌瘤
子宫肌瘤是指子宫平滑肌组织增生所形成的良性肿瘤，通常是由于遗传因素、激素水平异常等原因所引起。当子宫肌瘤体积较大时，可能会对局部造成压迫，从而引起腰疼的症状。患者可以在医生指导下通过子宫肌瘤切除术进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。