病情分析：

通常情况下，30岁牙槽骨吸收不正常。

牙槽骨吸收一般是指牙周膜、牙骨质等部位发生了吸收性变化，可能是由于不注意口腔卫生、不良修复体、牙周炎、牙齿位置异常等原因导致的。患者在患病后会出现牙齿松动、牙龈出血、牙齿疼痛、牙齿移位等症状，如果不及时治疗，可能会导致牙齿丧失，严重时还可能会导致牙齿脱落。所以30岁牙槽骨吸收一般是不正常的，建议患者及时就医诊治。

建议患者在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。同时，也要避免吃过硬的食物，比如核桃、杏仁等，以免导致病情加重。在日常生活中也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。同时也要注意休息，不要过度劳累。