病情分析：食管裂孔疝的止痛措施包括药物止痛、手术治疗、生活方式调整。
1.药物止痛
患者可在医生指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和肌肉痉挛。这类药物能够减少胃酸反流引起的食管黏膜损伤，从而减轻疼痛症状。但长期大量使用可能增加消化道出血风险。适用于轻度至中度食管裂孔疝相关疼痛时的短期缓解。对于严重或持续性疼痛，则需寻求其他治疗方法。
2.手术治疗
手术治疗包括腹腔镜下修补裂孔并固定膈肌，以防止胃组织进一步突出。常见手术为Nissen术。此方法直接解决食管裂孔疝导致的解剖异常，恢复正常的胃肠功能，进而消除疼痛。手术后需要遵循医嘱进行康复训练。适用于食管裂孔疝引起严重疼痛、并发症或影响生活质量的情况。通常作为最后选择，在内科保守治疗无效时考虑。
3.生活方式调整
建议患者采取仰卧位睡觉，同时还要注意饮食习惯，不要吃太多油腻的食物，比如炸鸡、肥肉等。改变生活习惯可以减少胃酸反流，降低食管受到刺激的风险，从而减轻疼痛。良好的睡眠姿势有助于保持气道通畅，促进呼吸顺畅。适用于轻度食管裂孔疝引起的间歇性疼痛或不适感。配合药物治疗可有效改善症状。
此外，患者应避免食用辛辣、酸性食物，如辣椒、柠檬等，以免加重食管刺激，引发疼痛。