病情分析：后背放射性疼痛可能是由肌肉劳损、姿势不当、椎间盘突出等引起的。
1.肌肉劳损
肌肉劳损可能导致背部肌肉紧张，压迫神经，从而引起放射性疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后缓解。针对肌肉劳损，可以采取热敷、按摩等物理治疗方式，如使用热水袋或进行轻柔的按摩，以缓解疼痛和改善血液循环。
2.姿势不当
长期保持不正确的姿势，如长时间低头看手机或电脑，可能导致背部肌肉紧张和压迫神经，引起放射性疼痛。改善姿势不当引起的疼痛可以通过调整坐姿、使用人体工学椅垫等措施来缓解。例如，在工作时定期调整坐姿，避免长时间保持同一姿势。
3.椎间盘突出
椎间盘突出是指椎间盘向后突出，压迫脊髓或神经根，当压迫到神经根时，可能会导致放射性疼痛。这种疼痛通常会沿着神经根的分布区域放射到背部。对于椎间盘突出引起的疼痛，可以采用非甾体抗炎药如布洛芬来减轻炎症和缓解疼痛。此外，物理治疗如温热敷、冷敷或牵引也可能有助于缓解症状。
建议患者避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展运动以增强背部肌肉。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医进行影像学检查如X光片或MRI以排除其他潜在的脊柱问题。