病情分析：猝死时自行救助的可能性较低，因为其病理机制复杂且紧急处理方式各异。
猝死的原因包括但不限于心血管疾病、电击等，其中心脏骤停是最常见的原因之一。对于心脏骤停导致的猝死，进行心肺复苏术可能是有效的辅助措施，但并非所有猝死者都适用于此方法。此外，其他原因如电击导致的猝死，自行救助可能无效甚至有害，因此，在猝死发生时，应立即寻求专业医疗帮助。
如果猝死是由药物过量或中毒引起的，则需要立即停止服用任何药物，并寻求医疗救助以排除毒物。
在日常生活中，应注意定期体检，特别是对于有家族史的人群以及存在潜在风险因素的人群。同时，保持健康的生活习惯，如合理饮食、规律运动和充足睡眠，可以有效降低猝死的风险。