病情分析：肩关节损伤是锻炼中常见的运动损伤类型，尤其在进行高风险动作时容易发生。
肩关节损伤多发生在度或不正确的体育活动中，当肩部结构受到过度拉伸或撕裂时，会导致疼痛、肿胀等症状。因此，在进行锻炼时应特别注意正确的姿势和适当的训练强度，以减少肩部受伤的风险。如果出现肩部不适，应立即停止锻炼，并寻求医疗评估和治疗。
此外，某些特定人群如老年人、体重过重者或存在基础疾病的人群更容易发生肩关节损伤。
对于肩关节损伤患者，建议避免剧烈活动，适当休息，并遵循医嘱进行康复训练，以促进肩部恢复健康。