病情分析：

肾阴虚和肾阳虚都可能会导致女生出现手脚冰凉的情况。可以通过饮食调理、生活调整、药物治疗以及物理疗法等方法进行调理。

1.饮食调理：如果是由于肾阴虚引起的上述情况，则要避免食用辛辣刺激性的食物，比如生姜、大蒜、大葱等，同时还应减少羊肉、狗肉的摄入。但若是因阳虚所致，则可以适当吃一些温补的食物来调理身体，如桂圆、韭菜、核桃、板栗等。

2.生活调整：日常生活中患者还需要做好保暖措施，适当增加衣物，并保持充足的睡眠时间，避免熬夜。

3.药物治疗：如果患者存在此现象并伴有腰膝酸痛、头晕耳鸣等症状时，可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。

需要注意的是，具体治疗方法还需咨询专业医师后进行选择。另外建议平时注意加强体育锻炼，以增强体质。