病情分析：骶骨骨折后应避免长时间坐着，尤其是伴有移位或神经损伤的复杂骨折。
骶骨骨折后，长时间坐着会压迫患处，导致血液循环不畅，不利于病情恢复，甚至可能加重疼痛感。特别是对于伴有明显移位或合并神经损伤的复杂骨折，更应避免长时间坐着，以免影响愈合或加重神经功能障碍。建议在医生指导下进行康复训练，并定期复查以评估骨折愈合情况。
如果患者有严重的椎管狭窄、腰椎间盘突出等问题，在骶骨骨折时可能会出现症状加重，如下肢麻木、疼痛等。这种情况需要及时就医，进行影像学检查，如X光片、CT扫描等，以便明确诊断并采取相应治疗措施。
骶骨骨折患者应注意保持良好的姿势，避免长时间处于同一姿势，可适当使用支撑物，如靠垫，以减轻对受伤部位的压力。同时，注意饮食均衡，摄入足够的钙质和维生素D，有助于骨骼健康。