病情分析：适应障碍不是精神障碍，两者有本质区别。
适应障碍是一种暂时性的心理反应，主要由个体对新环境或生活事件的不适应引起，症状包括情绪波动、行为改变等，通常在6个月内可以自行缓解。而精神障碍则是一种长期存在的、影响个体日常生活和社交能力的疾病，如抑郁症、焦虑症等，需要专业治疗。
如果患者出现持续的情绪低落、兴趣丧失等症状，并且无法通过自我调节来改善，可能需要考虑是否存在抑郁障碍或其他精神障碍的可能性。
建议定期关注自己的心理健康状态，保持良好的生活习惯，避免过度压力和负面情绪的影响。若发现自身存在上述不适症状时，应尽快寻求专业的心理咨询或医疗帮助，以获得适当的诊断和治疗。