病情分析：

成人身长一般可以通过直接测量、间接测量的方式进行测量。

1、直接测量

直接测量一般是通过使用测量工具，如量尺、量筒等，将测量处的软尺或量筒水平放置于被测者的背部，量尺或量筒与身长的距离需要根据被测者的身高进行估算，估算值在标准范围内则无需再进行测量，如果超过标准值，则需要进行再次测量。

2、间接测量

间接测量一般是通过使用测量工具，如量尺、量筒等，将测量处的软尺或量筒水平放置于被测者的背部，量尺或量筒与身长的距离需要根据被测者的身高进行估算，估算值在标准范围内则无需再进行测量，如果超过标准值，则需要进行再次测量。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要加强营养，可以多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。