病情分析：心理应激障碍不是精神病，但长期未处理可能增加罹患精神疾病的风险。
心理应激障碍是由于个体对特定压力源的异常反应导致的暂时性心理状态紊乱，通常不会影响大脑结构和功能的稳定性，因此不被视为传统意义上的精神病。然而，若长期未得到有效干预，可能存在持续的心理压力，此时可能会增加患抑郁症、焦虑症等精神疾病的风险。
在某些情况下，过度的心理应激可能导致认知功能受损或出现短暂的精神症状，这些都属于应激性精神病范畴。
面对心理应激时，建议采取放松技巧如冥想以减轻压力，并确保足够的睡眠时间以支持心理健康。若感到情绪困扰严重或无法自行调节，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。