病情分析：

脚冻伤了可以通过注意保暖、加强锻炼、局部按摩、加强营养、药物治疗等方式进行处理。

1、注意保暖

如果患者长时间处于寒冷的环境中，可能会导致脚部的血液循环不畅，从而出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者注意自身保暖，可以通过佩戴保暖护具的方式进行改善。同时，患者也可以通过泡脚的方式，促进局部血液循环，有利于改善不适症状。

2、加强锻炼

患者在日常生活中也要适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够改善脚冻伤的情况。

3、局部按摩

如果患者出现了脚冻伤的情况，也可以通过按摩的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。同时，患者也可以在医生指导下使用冻疮膏、红霉素软膏等药物进行治疗。

4、加强营养

建议患者在日常生活中注意加强营养，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力，有利于病情的恢复。

5、药物治疗

如果患者出现了明显的不适症状，如疼痛、红肿等，可以在医生指导下使用冻疮膏、维生素E乳等药物进行治疗，能够促进局部血液循环，改善不适症状。

另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免长时间处于寒冷环境中。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。