病情分析：适度咀嚼口香糖可能有助于缓解紧张情绪，但并非主要手段。
口香糖通过刺激唾液分泌和改善口腔舒适度，可能间接缓解紧张情绪。然而，长期大量食用口香糖可能导致其他健康问题，如龋齿。因此，在处理紧张时，应寻求专业心理支持或采用更有效的方法来管理情绪。
过度依赖口香糖可能会导致牙齿磨损、牙龈炎等问题，进而加重紧张情绪。此外，某些人群如孕妇、儿童等应谨慎使用口香糖，以免影响身体健康。
虽然适量咀嚼口香糖可以暂时缓解紧张，但不应将其作为主要的应对方式。在面对紧张情绪时，建议采取科学的心理调节方法，如深呼吸、放松训练等，并咨询专业人士的意见。