病情分析：生姜红糖水通常不建议每天都饮用，以免导致上火、加重肥胖等不良后果。
生姜红糖水是将生姜和红糖一起煮制而成的一种饮品。生姜具有解表散寒、温中止呕的功效；而红糖则有补气养血的作用。两者结合后可起到驱风散寒、活络止痛的效果，在一定程度上能够缓解女性经期不适症状。但若长期大量摄入，则可能导致体内阴阳失衡，出现口舌生疮、大便干结等症状，不利于身体健康。
此外，由于生姜性热，对于阴虚内热者以及实热证患者来说，也不宜服用此药膳进行调理身体。因此在日常生活中要避免盲目使用该药物，如果需要用药治疗疾病，还需要严格遵医嘱按照剂量和疗程应用，不可自行滥用或增减用量。
另外，平时还要注意保持良好的生活习惯，适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强机体免疫力，预防疾病的发生。