病情分析：身上长了很多褐色斑点可采取药物治疗、激光治疗、皮肤护理等措施进行治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常使用含有氢醌、曲酸等成分的美白产品，通过抑制黑色素合成来淡化斑点。选择合适的美白产品，定期使用，同时注意防晒，以减少色素沉着。
2.激光治疗
激光治疗利用特定波长的光线直接作用于皮肤，破坏色素斑点，一般需要多次治疗。激光治疗能够有效去除褐色斑点，但需注意术后护理和防晒。
3.皮肤护理
皮肤护理包括使用含有维生素C、熊果苷等成分的护肤品，以及定期去角质和保湿。良好的皮肤护理有助于改善肤色不均，减少斑点出现，但效果可能较慢。
在治疗过程中，应避免使用刺激性化妆品和紫外线暴晒，保持良好的生活习惯和饮食均衡。