病情分析：腰椎间盘突出通常不能自愈，需要积极治疗。
腰椎间盘突出是由于髓核组织突出压迫神经根或脊髓所致，其病理机制为纤维环破裂导致髓核组织向外突出。由于髓核组织已经突出，无法自行回缩，所以腰椎间盘突出通常不能自愈。如果出现症状，应寻求专业医生的帮助，进行影像学检查和适当的治疗，如物理疗法、药物治疗或手术干预。
部分轻度的腰椎间盘突出可能在适当休息后得到缓解，但这种情况较为罕见，且不建议患者盲目等待自愈，以免延误病情。
对于腰椎间盘突出的患者，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站；同时注意保暖，避免受凉，以减少腰部疼痛的发生。