病情分析：

紧张性失眠可以通过放松心情、改善睡眠环境、药物治疗等方式改善。

1、放松心情

紧张性失眠大多是由于焦虑、压力过大等原因所引起，患者可以通过放松心情，保持积极乐观的心态，避免过度紧张，可以促进睡眠。

2、改善睡眠环境

如果患者出现紧张性失眠，可以通过改善睡眠环境，比如睡觉时选择舒适的床垫，避免过硬或过软，同时保持室内安静，避免噪音，可以促进睡眠。

3、药物治疗

如果患者通过以上方式，症状没有缓解，可以在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，可以起到安神助眠的作用。

除此之外，还可以通过运动、针灸等方式缓解。