病情分析：心律失常能否自愈需根据具体类型而定。
心律失常是一种心血管疾病，涉及心脏电信号传导异常，导致心跳不规则或过快、过慢。不同类型的心律失常有不同的病理生理机制及预后。有些类型的心律失常，如生理性窦性心动过速，在消除触发因素后可能会自行恢复；但其他类型，如持续性心房颤动，则需要医疗干预才能控制。
如果患者出现胸闷、气短等症状时，应避免剧烈运动，以免加重心脏负担，诱发不适症状。
建议定期监测心率和症状，并遵循医嘱进行适当的药物治疗和生活方式调整。保持良好的睡眠质量，有助于减少心律失常的发生风险。