病情分析：平时不爱运动发觉两侧肋骨疼痛可采取非甾体抗炎药、物理治疗、生活方式调整等措施进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素的合成，缓解疼痛和炎症，常用药物包括布洛芬、萘普生等。对于肋骨疼痛，非甾体抗炎药可以有效减轻局部的炎症反应和疼痛感。
2.物理治疗
物理治疗包括冷敷、热敷、电疗等方法，通过改善局部血液循环和肌肉紧张度来缓解疼痛。对于肋骨疼痛，物理治疗可以提供舒缓效果，辅助缓解不适症状。
3.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制饮酒、避免剧烈运动等，以减少对肋骨的压力和损伤。对于肋骨疼痛，生活方式的调整有助于减轻症状，并预防进一步的损伤。
在治疗期间，应避免剧烈运动和重物搬运，以免加重肋骨疼痛。同时，保持良好的睡眠质量，避免长时间保持同一姿势，有助于促进肋骨的恢复。