病情分析：先兆流产和例假可以通过出血时间、症状、HCG水平等方法进行区分。
1.出血时间
先兆流产的出血时间通常较早，在怀孕早期出现；而月经来潮的时间则与个人周期相关。
2.症状
先兆流产可能伴随腹痛、阴道流血等症状；而月经来潮时，女性可能会感到下腹部不适或轻微疼痛，但一般不会伴有其他异常症状。
3.HCG水平
通过检测HCG水平可以判断是否为妊娠。若HCG水平升高，则可能是先兆流产；如果HCG水平正常且规律下降，则表明是正常的月经周期。
对于有先兆流产迹象的孕妇，应避免剧烈运动和性生活，保持充足的休息和营养摄入。而对于经期不适的女性，建议注意保暖，避免过度劳累，同时关注月经周期的变化。