病情分析：脂溢性皮炎患者不宜进行剧烈运动。
脂溢性皮炎患者的皮肤屏障功能受损，剧烈运动会导致出汗增多，刺激皮肤，使炎症加重。此外，剧烈运动后身体会产生更多的皮脂，进一步堵塞毛孔，加重症状。因此，为避免病情恶化，建议减少剧烈运动，增加温和形式的锻炼如散步或瑜伽。
对于轻度脂溢性皮炎且无瘙痒者，可以适当进行温和的有氧运动，如慢跑、游泳等，但应避免大量出汗。
脂溢性皮炎患者在日常生活中应注意保持头皮和皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的洗发水和护肤品，并注意均衡饮食，避免高糖高脂食物摄入过多。