病情分析：牙齿固定器被沸水烫伤，牙齿有点紧，一般来说，不能再使用。大多数护圈由与支架相同的材料制成，易受到热水的严重影响。建议将固位体保存一段时间，通常超过半年，以避免成功整形后反弹。也可以拭目以待，在热水中浸泡后，可能会有一些收紧和变形，但没有其他不适。经过一段时间的适应后，没有必要再这样做，正畸固定器被沸水烫伤，有点不适合佩戴，这种情况将影响正畸。建议去医院进行牙科治疗，并要求医院修复矫正器或更换新的矫正器。平时注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，饮食均衡，以粗粮、蔬菜和水果为主，补充优质蛋白质，如豆浆和牛奶，坚持适度锻炼，养成有规律的生活习惯。