病情分析：哺乳期乳房里有硬块可以尝试按摩、热敷、排空乳汁等方法进行治疗。
1.按摩
可以尝试用手指轻轻按压硬块周围，从外向内、由轻到重地进行按摩。通过按摩可以促进血液循环，缓解乳腺堵塞的情况。同时也可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。适用于因乳汁淤积导致的乳房硬块，但要注意力度适中，以免加重不适。
2.热敷
使用温水袋或热毛巾敷在硬块处，每次持续5-10分钟。热敷能够扩张血管，加速血液流动，有助于软化硬块并减轻疼痛。同时也有助于排出乳汁。适合用于缓解哺乳期乳房硬块引起的疼痛和不适感。
3.排空乳汁
定时挤奶或泵奶，确保每次喂奶后都排空剩余的乳汁。排空乳汁可以减少乳汁淤积，预防乳腺炎的发生。同时也能保持乳腺通畅，降低硬块的风险。适用于频繁哺乳或泵奶以防止乳汁淤积的情况。
除了上述方法外，还可以采取一些日常护理措施来辅助缓解乳房硬块，如穿着合适的内衣，避免紧束或压迫乳房；注意饮食健康，增加水分摄入，避免辛辣食物等。如果硬块不消退或伴有其他症状，应及时就医咨询专业医生的意见。