病情分析：

思诺思一般是指酒石酸唑吡坦片，失眠严重吃了酒石酸唑吡坦片可能会有副作用，常见的副作用包括头晕、头痛、恶心、乏力等。

酒石酸唑吡坦片属于一种镇静催眠药，主要用于治疗偶发性失眠症，可以缓解入睡困难、失眠等症状。如果患者出现严重失眠的情况，可以在医生的指导下服用酒石酸唑吡坦片进行治疗，有助于改善失眠的情况。但如果患者未遵医嘱按时按量服用，可能会出现头晕、头痛、恶心、乏力等副作用。如果患者对药物过敏，服用后还可能会出现皮肤瘙痒、红肿等副作用。因此，患者应在医生指导下服用药物，不可盲目自行服用，以免引起不良反应。如果患者服用药物后出现了严重的副作用，应及时停药，并及时就医治疗，以免延误病情。

此外，服用药物期间，患者还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，以免影响药效。日常生活中，患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于增强自身抵抗力。