病情分析：滑膜增厚4mm通常属于轻度病变，一般不严重。
滑膜增厚4mm在临床上较为常见，多由外伤、感染等原因导致，其症状较轻微，通过及时治疗可有效控制病情发展，因此不必过于担心。
如果患者存在类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病，则可能会引起滑膜炎症反应，从而出现滑膜增生的现象。这些疾病的病因不同，但都可能导致关节疼痛、肿胀等症状，并且可能伴有活动受限等情况。
针对滑膜增厚的治疗需要个体化评估，避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意保暖，防止受凉，以免加重不适症状。