病情分析：这些活动不允许乳酸留在肌肉组织中，而是通过血液进一步代谢到肝脏，使肌肉不疼痛。一种是疼痛，以第二天肌肉的刺痛感为特征。用手轻轻地移动或按压会引起疼痛，也会伴随麻木的感觉。这是由过度运动引起的轻微肌肉损伤或麻木。在这种情况下，最好不要继续训练，以免造成更多的肌肉损伤，这是不值得的损失。