病情分析：韧带拉伤后关节仍可活动，但伴有疼痛和肿胀，需避免剧烈运动，及时就医。
韧带拉伤会导致关节周围组织受损，虽然关节仍能活动，但活动时会加剧疼痛和肿胀，增加关节负担。因此，在韧带拉伤后，应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。建议及时就医，接受专业治疗，以促进韧带修复和恢复关节功能。
若患者在韧带拉伤后出现关节僵硬、持续性疼痛或无法正常行走等症状，则可能表明存在更严重的损伤，如撕裂或断裂。此时应及时就医，避免延误诊断和治疗。
对于韧带拉伤的患者，日常生活中应注意适当休息，避免过度使用受伤部位，并注意保持良好的姿势和平衡，以减少再次受伤的风险。