病情分析：髌骨损伤的恢复时间通常为3-6个月，恢复时间因个体差异而异，主要取决于损伤程度和是否伴有软组织损伤或骨折。
髌骨损伤是指髌骨软骨、韧带或周围结构的损伤，需要在医生的指导下进行治疗。如果髌骨损伤程度较轻，没有软组织损伤或骨折，且患者积极配合治疗，如穿戴支具、物理治疗等，通常预后较好，恢复时间会缩短。然而，如果损伤严重，伴有软组织损伤或骨折，或者患者存在骨质疏松等基础疾病，恢复时间可能会延长。
在髌骨损伤恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。