病情分析：神经根型颈椎病患者在急性期时应严格制动休息，稳定期可适量活动。
神经根型颈椎病急性期时，由于炎症刺激，此时进行活动可能会加重炎症反应，加剧疼痛和肿胀，不利于疾病的恢复。因此，患者需要严格制动休息以减轻症状。稳定期时，适当的活动可以增强颈部肌肉力量，改善血液循环，缓解颈部僵硬和疼痛，但需注意避免剧烈运动以免加重病情。
此外，如果患者的症状持续或加重，则建议及时就医，在医生指导下使用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物治疗，必要时可通过针灸等方式缓解不适症状。
对于神经根型颈椎病，关键是尽早发现并采取针对性措施，以免因不当活动导致病情恶化。同时，应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。