病情分析：软骨瘤患者不宜进行长时间跪着运动。
软骨瘤是软骨组织的良性肿瘤，虽然通常生长缓慢且很少恶变，但长时间跪着运动可能会对患处造成压迫和摩擦，增加不适感和潜在风险。此外，长时间跪坐也可能导致血液循环受阻，增加患静脉血栓的风险。因此，出于健康考虑，不建议软骨瘤患者进行长时间跪着运动。
对于无症状或轻微症状的软骨瘤患者，可适当进行轻度至中度强度的跪姿活动，如瑜伽中的骆驼式等。
软骨瘤患者应关注患处的变化，定期复查以监测病情进展，避免过度使用受影响区域，确保运动安全。