病情分析：

女孩得了白癜风，可以通过保持良好的心态、注意皮肤护理、合理饮食、适当运动、药物治疗等方式进行调整心态，有利于疾病的恢复。

1、保持良好的心态

白癜风属于一种色素脱失性皮肤病，可能与家族遗传、自身免疫系统疾病等原因有关。如果女孩得了白癜风，可能会出现皮肤白斑、白发等症状，甚至会影响正常的生活。建议女孩保持良好的心态，避免过度焦虑，有利于疾病的恢复。

2、注意皮肤护理

在日常生活中，女孩需要多注意皮肤的防护情况，避免经常用手去抓挠，也要避免经常受到太阳光的照射。同时，女孩也要避免使用刺激性的护肤品或化妆品，以免加重病情。

3、合理饮食

在日常生活中，女孩需要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。同时，女孩也要避免吃发物，比如螃蟹、鱼、虾等，以免加重病情。

4、适当运动

在日常生活中，女孩可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助。

5、药物治疗

如果病情比较严重，女孩可以在医生的指导下，合理使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，能够有效抑制皮肤的炎症反应，同时也可以遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗，能够促进皮肤的恢复。

日常生活中，家长要注意女孩的饮食健康，可以适量给女孩吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够为身体补充所需要的营养，有利于病情的恢复。