病情分析：肌腱拉伤初期不宜热敷，应在医生指导下进行冷敷处理，后期可适当进行热敷。
肌腱拉伤后，局部组织处于充血、水肿状态，此时热敷会进一步加速血液循环，可能加重炎症反应和水肿，不利于肌腱修复。因此，在肌腱拉伤初期应采用冷敷来减少出血和肿胀，如用毛巾包裹冰块进行冷敷。待24-48小时后，再开始进行热敷，以促进血液循环和消肿。在整个过程中，应避免直接接触皮肤，以防冻伤，并注意控制温度和时间。若症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
如果患者本身存在凝血功能障碍或其他血液疾病，可能会增加出血的风险，此时不应进行热敷。
在肌腱拉伤恢复期间，应注意休息，避免过度活动，以免加重损伤。同时，保持良好的营养摄入，有助于促进肌腱愈合。