病情分析：

通常情况下，被人说说自己第一反应就是哭，多考虑与个人性格、近期压力过大有关，但也不排除是抑郁症、焦虑症、狂躁症等疾病导致的，需要明确病因进行治疗。

1、个人性格

如果个人性格比较内向、敏感，在日常生活中遇到事情时，可能会引起情绪低落、哭泣等现象。这属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议患者可以适当与家人朋友交流、沟通，可以使不良的情绪得到改善。

2、近期压力过大

如果患者近期压力过大，导致情绪过度紧张、焦虑，可能会出现上述症状。建议患者可以通过户外散步、爬山等方式释放压力，也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。

3、抑郁症

如果患者长期精神过度紧张，可能会引起抑郁症，出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。建议患者可以在医生的指导下，服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。必要时，还可以配合心理治疗的方式进行改善。

4、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有严重的窒息感、濒死感。建议患者可以在医生的指导下，服用艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。

5、狂躁症

狂躁症是以情感的病理性高涨为特征的一种精神疾病，会导致患者出现易怒、脾气暴躁、情绪激动等症状，还会伴有自我评价极高、注意力不集中等情况。建议患者可以在医生的指导下，服用卡马西平片、拉莫三嗪片等药物进行治疗。同时，还可以配合认知行为疗法进行心理治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如有不适，应及时前往医院就诊。