扁豆的功效与作用吃法

2023-09-27

问题描述: 扁豆的功效与作用吃法

医生回答(1)

病情分析:扁豆具有健脾开胃、补充营养、润肠通便、保护血管、提高免疫力等功效,可以炒制后食用,也可以煎汤内服,同时也可以煮水喝。
1、健脾开胃
扁豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,食用以后可以促进胃肠的蠕动,从而达到健脾开胃的效果。如果患者存在食欲不振的情况,可以适当吃扁豆进行改善。
2、补充营养
扁豆中含有丰富的维生素、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分,适当食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到补充营养的效果。
3、润肠通便
扁豆中含有大量的膳食纤维,具有促进胃肠蠕动的作用,也可以加速体内的食物残渣排出,在一定程度上也可以达到润肠通便的效果。如果存在便秘的患者,可以适当吃扁豆进行改善。
4、保护血管
扁豆中含有大量的不饱和脂肪酸,可以使胆固醇酯化,降低血液中的胆固醇含量,在一定程度上也可以达到保护血管的目的。如果存在高血压等疾病,可以适当吃扁豆进行改善。
5、提高免疫力
扁豆中含有丰富的维生素C、维生素E、硒等营养成分,适当食用后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到提高免疫力的效果。
虽然扁豆的功效有很多,但是并不适合所有的人群食用,尤其是对扁豆过敏者要禁止食用。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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