病情分析：由于紧急避孕药中含有大量激素，因此不建议频繁使用。通常情况下，女性在一年内服用紧急避孕药的次数不应超过3-4次。
如果长期、过量地摄入含有雌孕激素类药物，则可能会导致内分泌失调，引起月经紊乱甚至闭经的情况发生。严重时还可能导致卵巢早衰，影响生育能力。此外，还可能出现恶心呕吐、乳房胀痛等不良反应。
为了减少对身体的影响，在必要的情况下才可考虑使用紧急避孕药，并且要严格遵循医生指导进行操作。同时还要注意个人卫生情况，避免感染的发生。另外，还可以通过调整饮食结构来改善症状，如增加富含维生素和矿物质的食物摄入，例如新鲜水果蔬菜以及坚果类食物等。