病情分析：

脾虚气虚，经常疲乏无力犯困没精神可能是饮食不当、睡眠不足、过度劳累、脾气虚、肾虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、饮食不当

如果患者存在暴饮暴食的情况，可能会加重脾胃负担，影响脾胃的运化功能，从而出现食欲减退、腹胀、乏力等症状。建议患者改变不良的饮食结构，避免暴饮暴食，三餐规律，可以适当吃小米粥、瘦肉粥等清淡易消化的食物。

2、睡眠不足

如果患者经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使身体疲劳，从而出现头晕、乏力、犯困等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。

3、过度劳累

如果患者经常做重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而出现身体乏力、犯困等症状。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累。

4、脾气虚

如果患者经常吃生冷寒凉的食物，可能会导致脾气虚，影响脾胃的运化功能，从而出现大便糖稀、腹胀、食欲减退、肢体倦怠等症状。建议患者合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，也可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。

5、肾虚

如果患者性生活过于频繁，可能会导致肾精亏虚，容易出现腰膝酸软、盗汗等症状，还可能会伴随上述症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免过度同房，也可以遵医嘱服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。