病情分析：黑米面馒头的升糖指数比较高。
黑米面馒头主要是由黑米制作而成，其中含有丰富的碳水化合物，食用后可转化为葡萄糖，导致血糖水平升高，因此升糖指数较高。
如果患者患有糖尿病或需要控制血糖，应减少摄入黑米面馒头。
对于血糖偏高的患者来说，日常生活中应注意饮食调整，尽量避免高糖食物的摄入，以维持血糖稳定。