病情分析：膝盖软骨炎不能自愈，因为其与软骨损伤有关，而软骨损伤通常不会自行修复。
软骨炎是由于软骨细胞受到刺激或损伤引起的炎症反应，这种炎症一般不会自行消退，如果不进行适当的治疗，可能会导致软骨进一步损坏，进而影响关节功能。
此外，如果患者存在肥胖、外伤史等额外因素时，可能会影响软骨炎的症状发展和恢复速度。肥胖会增加关节负担，外伤可能导致软骨受损加重，从而延缓病情恢复。
针对膝盖软骨炎，建议避免剧烈运动以减少关节负担，同时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。在医生指导下制定合适的康复计划，有助于促进软骨修复和减轻症状。