病情分析：小腿胫骨骨膜炎可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。
1.休息
建议患者减少患肢活动量，如避免长时间站立、行走等。充足的休息时间有助于减轻炎症反应，促进组织修复。通过限制活动量，可以降低对受损部位的压力，从而缓解疼痛和不适感。适用于急性期或症状较重时，以给予足够的时间让身体自恢复。
2.物理治疗
物理治疗包括冷敷、热敷、按摩等方法，可配合使用红外线理疗仪、超声波治疗仪等设备。这些物理手段能够改善局部血液循环，促进新陈代谢，缓解肌肉紧张和僵硬，从而达到消肿止痛的效果。适用于慢性期或症状较轻时，辅助其他治疗手段提高疗效。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可用于缓解疼痛和炎症，需按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症介质释放，从而起到镇痛和抗炎的作用。适用于疼痛明显或伴有明显炎症时，但长期使用需注意可能的副作用。
此外，在日常生活中应保持良好的饮食习惯，增加富含维生素D的食物摄入，如鱼肉、鸡蛋黄等，同时避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。