病情分析：耻骨联合分离是否能够恢复正常，需要根据病情严重程度以及治疗情况来判断。建议及时就医进行评估和处理。
1.轻度耻骨联合分离：如果患者只是轻微的耻骨联合分离，并且没有其他并发症，通常可以通过物理疗法如局部冷敷、卧床休息等方法自行愈合，一般不会影响日常生活活动能力，也不会对生育造成不良影响。
2.重度耻骨联合分离：对于严重的耻骨联合分离，由于损伤比较严重，可能会导致长期疼痛、行走困难等症状，此时可能无法完全恢复至正常状态，但经过手术干预后可以改善症状，提高生活质量。例如，在医生指导下使用支具固定或行耻骨联合缝合术等，以促进骨骼稳定和修复。
日常生活中应避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重耻骨联合的压力。同时还要注意保暖，防止受凉引起不适症状。此外，还应注意保持良好的姿势，尤其是在长时间坐着时，要适当调整坐姿，避免压迫耻骨联合部位。