病情分析：

水土不服身上起红疙瘩可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

出现上述症状时，可能是因为饮食不当引起的，建议患者可以适当调整饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同时，也要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

2、生活调理

在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，注意个人卫生，勤换洗衣物，避免用手抓挠患处，以免出现皮肤破损的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。

3、物理治疗

如果患者出现上述症状，并且伴有局部瘙痒的情况，可以通过激光治疗、红外线治疗等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。

4、药物治疗

如果患者出现上述症状，并且伴有局部红肿、疼痛等现象，患者可以在医生的指导下涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，能够起到抗炎、抗过敏的作用，有利于病情的恢复。另外，患者也可以遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。

5、心理治疗

如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致上述症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，有利于促进皮肤的新陈代谢，改善症状。如果患者症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。