病情分析：气不摄血是指由于气血虚弱导致血液失去固摄而出现出血症状的病理状态。
气不摄血通常是因为气血不足，不能正常地发挥固摄作用，导致血液外溢。其中“气”指气血中的阳气，“血”指血液，“摄”有固摄之意，即固守、控制。主要表现为皮肤黏膜下瘀斑、月经量多、色淡质稀、面色萎黄、头晕心悸等症状。严重时可伴有乏力、食欲减退等不适。
可以通过血常规、凝血功能检测来评估是否存在贫血以及凝血障碍的情况。必要时还可做激素水平测定以确定内分泌状况。针对气不摄血的症状，可以采用补气固摄法进行治疗，常用方剂如归脾汤加减。患者可在医生指导下使用人参、白术、炙甘草等中药进行调理。
建议保持充足睡眠，避免过度劳累，以助于改善气血状况。饮食上宜选用营养丰富且易于消化吸收的食物，如红枣、桂圆等。