病情分析：少精症3通常难以自行恢复，建议及时就医并接受专业评估和治疗。
少精症3属于较严重的少精症，多由多种因素导致，如睾丸生精功能障碍、染色体异常等。这些因素可能导致精子产生减少或质量下降，仅依靠自身调节难以改善。因此，对于少精症3，应寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗，以提高生育能力和改善生活质量。
如果患者存在不良的生活习惯，如长期吸烟、酗酒、高脂饮食、缺乏运动等，也可能影响精子的质量和数量，从而加重少精症的症状。此外，某些药物如抗雄激素药、化疗药物等也可能导致精子生成减少。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，如重金属、化学药品等，同时定期进行体检，特别是生殖系统检查，以便及早发现并处理潜在的问题。