病情分析：早上可以适量吃黄瓜。
早上吃黄瓜可以为身体补充水分和维生素，促进消化，改善食欲。但是需要注意不要过量食用，以免引起胃肠不适。
如果个人存在急性肠胃炎、痛风等疾病，则不建议在早上空腹状态下大量进食黄瓜。
日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，保持饮食多样化，并注意一日三餐定时定量，有利于身体健康。