病情分析：腱鞘囊肿患者不建议进行度的健身活动，但可以进行轻度的有氧运动。
腱鞘囊肿是由于关节腔内的滑液渗出到周围组织中形成的囊性结构，其内部压力较高。度的健身活动如举重、深蹲等，可能会增加关节的压力，导致囊肿增大或破裂。因此，患者应避免这些运动，以免加重病情。但轻度的有氧运动如散步、瑜伽等，可以增强身体素质，对腱鞘囊肿的影响较小。
如果腱鞘囊肿较大或疼痛明显，可能需要在医生指导下暂停健身，并进行适当的休息和康复训练。
对于腱鞘囊肿患者，建议定期复查以监测囊肿大小变化，同时注意保持良好的生活习惯，避免过度使用受影响的关节，以减少症状的发生。