病情分析：孕妇可以适量食用红豆沙。
红豆沙中含有丰富的维生素B1、B2、B3等多种营养素，有助于促进新陈代谢，改善孕期皮肤状况。此外，红豆沙还具有一定的利尿消肿作用，有助于缓解孕期水肿。但需注意红豆沙中含有一定的糖分，因此妊娠期糖尿病患者应限量食用。
如果孕妇对红豆过敏，则不建议食用红豆沙，以免引起皮疹、瘙痒等过敏反应。
孕期饮食要均衡且多样化，避免过量摄入高糖食物以控制体重增长，同时定期进行产前检查以及超声波检查，监测胎儿发育情况。