病情分析：跟腱断裂后通常不能再进行跑步等度运动。
跟腱断裂后，由于跟腱损伤后无法自行愈合，患者会出现剧烈疼痛、局部肿胀、活动受限等症状，此时应避免进行跑步等度运动，以免加重损伤或导致并发症。如果需要进行康复训练，应在专业医生指导下进行，以确保安全有效。
若在恢复期间出现不适症状，应及时就医评估是否影响到跟腱修复进程。
建议定期复查，监测跟腱修复情况，并遵循医嘱逐步增加轻度运动强度，如散步或游泳，以促进血液循环和肌肉力量恢复。