病情分析：拉屎大肠头掉下来可能由肛门括约肌松弛、长期便秘、肛门直肠脱垂等引起的。
1.肛门括约肌松弛
肛门括约肌是控制排便的重要肌肉群，当其功能减弱或结构异常时，可能导致粪便无法完全被控制，从而出现大肠头掉下来的情况。针对这种情况，可以进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，以增强括约肌的力量。同时，保持良好的饮食习惯和规律的生活作息也有助于改善症状。
2.长期便秘
长期便秘会导致肠道内压力增加，使得肛门周围的组织受到持续的压力，容易导致肛门括约肌松弛，进而引起大肠头掉下来的现象。对于长期便秘引起的此现象，可以通过调整饮食来缓解，例如增加膳食纤维摄入量，如多吃蔬菜、水果等，有助于软化粪便，减少便秘的发生。
3.肛门直肠脱垂
肛门直肠脱垂是指直肠黏膜或部分直肠壁向下移位，当病情严重时，可能会导致大肠头从肛门口突出，造成大肠头掉下来的情况。对于肛门直肠脱垂，轻度情况下可通过改变生活习惯，如避免久坐、提重物等，加强盆底肌肉锻炼等方式进行保守治疗；重度情况可能需要手术干预，如经腹会阴联合切除术或经肛门直肠悬吊固定术等。
如果发现大肠头经常掉下来，应尽快就医，以免影响生活质量。建议进行肛门指诊、肛门镜检查以及结肠镜检查，以便及时诊断并采取相应治疗措施。日常生活中应注意保持良好的排便习惯，避免长时间用力排便，以减轻对肛门括约肌的压力。