病情分析：额头长痘不建议自行挤压。
额头长痘多为皮肤油脂分泌过多导致的毛囊炎或痤疮，此时皮肤屏障受损，自行挤压可能会加重炎症反应，甚至引起继发感染，严重时可导致化脓性脑膜炎等并发症。此外，不当操作还可能导致皮肤疤痕形成。因此，应避免自行挤压额头上的痘痘，必要时可咨询医生使用外用药膏如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等进行治疗。
若患者在额头出现瘙痒、红肿等症状，则可能是患有脂溢性皮炎。脂溢性皮炎通常是由遗传因素、微生物寄生以及免疫系统异常引起的，在受到摩擦刺激后会导致局部皮肤出现瘙痒、红肿的症状。一般可通过口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等抗组胺药物缓解症状。
针对额头长痘的情况，应注意保持面部清洁卫生，避免使用刺激性强的化妆品，并注意均衡饮食，减少高糖、高脂食物摄入。同时，适当增加体育锻炼，有助于促进新陈代谢，改善皮肤状况。